Recomendaciones de suplementación durante el embarazo

Suplementos durante el embarazo – Últimas recomendaciones

El tema de la suplementación durante el embarazo es sumamente importante e importante. Este también es un tema que genera muchas dudas y problemas. Especialmente cuando se trata de qué medicamentos y en qué dosis usar durante el embarazo. Afortunadamente, los expertos polacos siguen este tema y brindan recomendaciones adecuadas para los suplementos. Se actualizan de vez en cuando para mantenerse al día con el estado actual de los conocimientos médicos y los últimos informes científicos. Entonces, en julio de 2020, la Sociedad Polaca de Ginecólogos y Obstetras (PTGiP) publicó las últimas recomendaciones actualmente válidas para suplementos para mujeres embarazadas.

En sus recomendaciones, los expertos polacos indicaron que:

• la dieta durante el embarazo es extremadamente importante e importante y afecta la condición y el desarrollo del feto;
• no se recomienda el uso rutinario de suplementos nutricionales (multivitamínicos);
• según el conocimiento actual, en la sociedad polaca, las mujeres embarazadas deben tomar suplementos: ácido fólico, vitamina D, yodo, ácidos omega (DHA) y hierro;
• no se recomienda la suplementación con otros ingredientes en la población femenina sana.

Ácido fólico durante el embarazo: ¿por qué tomarlo?

Ácido fólico, también conocido como folacina o vitamina B9, B11 o M. Este es un compuesto sumamente importante para el correcto desarrollo del bebé durante el embarazo porque:

• participa en el metabolismo de aminoácidos, proteínas y ácidos nucleicos;
• necesario para la formación y crecimiento de las células de los niños;
• afecta el correcto desarrollo de los sistemas hematopoyético y nervioso del niño.

Aunque el ácido fólico se puede obtener de los alimentos, como vegetales de hoja (lechuga, espinaca, col rizada), legumbres, tomates, remolacha, nueces, semillas de girasol, granos, levadura, carne (hígado) y huevos, se necesita un suministro adicional durante embarazo vitamina, ya que la deficiencia de ácido fólico durante el embarazo puede conducir a:

• violaciones de la síntesis de ADN y la división celular;
• desarrollo de anemia megaloblástica;
• abortos espontáneos;
• defectos de nacimiento, especialmente defectos del tubo neural;
• bajo peso al nacer.

Por eso es tan importante suministrar ácido fólico antes y durante el embarazo, ya que su cantidad adecuada asegura el correcto crecimiento y desarrollo del niño.

¿Cuáles son las recomendaciones actuales para la suplementación con ácido fólico durante el embarazo?

En las últimas recomendaciones para la suplementación durante el embarazo, los expertos polacos de PTGiP recomiendan:

• tomar ácido fólico a una dosis de 0,4 mg/día por todas las mujeres en el período reproductivo;
• tomando ácido fólico en una dosis de 0.4-0.8 mg / día en el primer trimestre del embarazo (hasta 12 de peso corporal) por mujeres sin factores de riesgo adicionales;
• tomando ácido fólico a una dosis de 0.6-0.8 mg / día en el segundo y tercer trimestre del embarazo (12 semanas cada uno) por mujeres sin factores de riesgo adicionales.

Si una mujer tiene antecedentes de riesgo de defectos del tubo neural en el bebé, entonces PTGiP recomienda tomar 4 mg/día de ácido fólico al menos 4 semanas antes de un embarazo planeado y hasta 12 semanas de embarazo.

Además, PTHIP indica un grupo de mujeres, el llamado Mayor riesgo. Los especialistas incluyen mujeres en este grupo:

• con diabetes mellitus tipo I o II antes del embarazo;
• uso de drogas: drogas antiepilépticas, metotrexato, colestiramina, metformina, sulfadiazina;
• el uso de estimulantes;
• con insuficiencia hepática o renal;
• con un IMC de 30 y superior;
• después de la cirugía bariátrica;
• en enfermedades del tracto gastrointestinal (Ch. Lesnevsky-Crohn, enfermedad celíaca, colitis ulcerosa).

PTGiP recomienda que estas mujeres tomen folatos (ácido fólico y/o folatos activos) a una dosis de 0,8 mg/día al menos 3 meses antes de un embarazo planificado, durante el embarazo y la lactancia.

¿Por qué tomar suplementos de vitamina D durante el embarazo?

La sociedad polaca es deficiente en vitamina D. Esto también se aplica a las mujeres embarazadas. Vale la pena recordar que el nivel correcto de vitamina D durante el embarazo es extremadamente importante para su curso y el desarrollo del niño. La vitamina D afecta el metabolismo del calcio y el fosfato en el cuerpo y, por lo tanto, la mineralización ósea. Además, es responsable del buen funcionamiento de los sistemas muscular, nervioso, inmunológico y endocrino. La información científica disponible indica que la deficiencia de vitamina D durante el embarazo:

• puede afectar adversamente el crecimiento fetal;
• puede aumentar el riesgo de diabetes gestacional, preeclampsia, bajo peso al nacer en un niño;
• puede conducir a un retraso en el desarrollo del niño;
• puede provocar raquitismo y asma en un niño.

Vitamina D en el embarazo: ¿cuáles son las recomendaciones actuales de suplementos?

En las últimas recomendaciones para la suplementación durante el embarazo, los expertos polacos de PTGiP recomiendan:

• determinar la concentración de vitamina D en la sangre y ajustar la dosis de la vitamina añadida a una determinada concentración;
• tomando 1500-2000 UI de vit. D/día durante todo el embarazo y lactancia en mujeres sin beriberi. D i con IMC normal;
• ingesta hasta 4000 UI de vit. D/día en mujeres con IMC > 30.

¿Por qué tomar suplementos de yodo durante el embarazo?

De acuerdo con las recomendaciones de PTGiP, el yodo debe complementarse durante el embarazo ya que la necesidad del cuerpo de este elemento aumenta durante el embarazo. Es el principal componente de las hormonas tiroideas, que intervienen en la maduración de los sistemas nervioso, cardiovascular y digestivo. Además, determinan el mantenimiento de un adecuado equilibrio hídrico y electrolítico y un adecuado desarrollo sexual.
La deficiencia de yodo durante el embarazo puede:

causar hipotiroidismo tanto en la mujer como en el niño;

• dificultar la notificación del embarazo: la deficiencia de yodo puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo y parto prematuro;
• causar trastornos perinatales;
• contribuir a la violación de la mielinización de las fibras nerviosas, daño al sistema nervioso central;
• aumentar el riesgo de malformaciones, retraso mental, pérdida de audición y sordera en un niño.

¿Cuáles son las recomendaciones actuales para la suplementación con yodo durante el embarazo?

En las últimas recomendaciones para la suplementación durante el embarazo, los expertos polacos de PTGiP recomiendan:

• ingesta de yodo a una dosis de 150-200 mg/día a todas las mujeres embarazadas que no tengan enfermedad tiroidea.

Para las mujeres con enfermedad tiroidea diagnosticada, los expertos recomiendan tomar suplementos de yodo solo bajo la supervisión de un médico y bajo el control de las hormonas tiroideas y los anticuerpos contra la glándula tiroides.

¿Por qué tomar suplementos de DHA durante el embarazo?

Durante el embarazo, es muy importante suministrar al cuerpo de la madre ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga (LC-PUFA). De estos, el ácido docosahexaenoico (DHA) es el más importante.
Ácido docosahexaenoico (DHA):

• – componente estructural del tejido nervioso;
• afecta el correcto desarrollo del sistema nervioso, la visión y el desarrollo psicosomático del niño.

La deficiencia de DHA durante el embarazo puede aumentar el riesgo de:

• nacimiento prematuro;
• preeclampsia;
• niños con bajo peso al nacer.

¿Cuáles son las recomendaciones actuales para la suplementación con DHA durante el embarazo?

En las últimas recomendaciones para la suplementación durante el embarazo, los expertos polacos en PTGiP recomiendan: dieta;

• complementar con al menos 200 mg de DHA por día durante el embarazo;
• aumentar la cantidad de DHA consumida dependiendo del consumo de pescado: si la futura madre come muy poco pescado, se deben tomar dosis más altas de DHA;
• aplicación de 1000 mg DHA/día en caso de riesgo de parto prematuro.

¿Por qué tomar hierro durante el embarazo?

Durante el embarazo, aumenta la necesidad de hierro de la futura madre. El hierro es extremadamente importante para el cuerpo de una mujer y un niño en desarrollo, ya que la deficiencia de hierro durante el embarazo puede provocar:

• el desarrollo de anemia sideropénica;
• hipotrofia fetal;
• nacimiento prematuro;
• Contracciones uterinas durante el parto.

¿Cuáles son las recomendaciones actuales para la suplementación con hierro durante el embarazo?

Las recomendaciones actuales recomiendan la ingesta de hierro durante el segundo y tercer trimestre del embarazo a una dosis de 27-30 mg/día. En caso de deficiencia, se recomienda aumentar la dosis de hierro e incluir las llamadas dosis terapéuticas. ¡Estas pautas han sido cambiadas!

En las últimas recomendaciones de suplementos durante el embarazo, los expertos polacos de PTGiP recomiendan:

• realizar pruebas morfológicas y determinar la concentración de ferritina en cada mujer durante el embarazo, a partir de la primera visita a la maternidad;
• tomar suplementos de hierro antes de los 16 años. solo en caso de anemia por deficiencia de hierro diagnosticada, es decir, cuando la concentración de hemoglobina desciende a menos de 11 g/dL y cuando la concentración de ferritina disminuye;
• suplementos de hierro hasta 30 mg/día. – después de 16 t.s. sólo cuando la concentración de ferritina cae por debajo de 60 mg/L.

Es importante tener en cuenta que, en caso de que los resultados de las pruebas sean correctos, PTGiP no recomienda tomar suplementos de hierro durante el embarazo.

En conclusión, el período de embarazo es extremadamente importante para el cuerpo de la madre y el niño en desarrollo. Durante este período, vale la pena comer bien y proporcionar al cuerpo la cantidad necesaria de ciertos ingredientes. Desafortunadamente, a veces la dieta no es suficiente y se necesitan suplementos. Pero no todo, solo lo que recomiendan el médico y los expertos de PTGiP: ácido fólico / ácido fólico, vitamina D, yodo, DHA y hierro en las dosis adecuadas. Igual de importante es la forma en que los hombres tratan su salud antes del embarazo y si controlan su potencia, es igual de importante que los hombres añadan suplementos a su dieta para prevenir la disfunción eréctil.  Hay que investigar la compra de levitra original.